Biblioteca da VidaSobreSono
Cortar sono para trabalhar mais costuma sair pela culatra: gente com sono insuficiente rende menos, é menos criativa e comete mais erros — inclusive éticos, como mentir ou levar crédito por trabalho alheio, efeito ligado à queda no autocontrole causada pela privação de sono. Isso também reflete a cultura da empresa, não só escolhas individuais: empresas com horários mais flexíveis e espaço para descanso tendem a colher melhores resultados, não piores.
“Por que parece que dormir pouco é visto quase como sinal de dedicação?”
Como posso me preocupar tanto com sono se já como bem e me exercito?
ORIENTAÇÃOPor que tomo decisões piores e me policio menos quando estou muito cansado?
ORIENTAÇÃOSinto culpa quando descanso.
O conteúdo deste site é educativo e informativo. Ele não substitui uma avaliação individual — médica, psicológica, jurídica, financeira ou de outra área — quando esse tipo de acompanhamento profissional é necessário.