Biblioteca da Vida“Por que fico mais sensível e reativo com as pessoas quando durmo mal?”
Próximos passos
- Antes de conversas importantes ou emocionalmente carregadas, tentar chegar bem dormido.
- Se percebeu uma reação forte a algo que outra pessoa disse, considerar se o sono da noite anterior pode estar amplificando essa leitura.
A sensibilidade a esse efeito varia de pessoa para pessoa.
Base desta orientação
Pesquisa em psicologiaPsicologia clínica