Biblioteca da Vida“Como posso respeitar meu corpo se não gosto dele?”
Próximos passos
- Pratique atos concretos de respeito: fale com gentileza, descanse quando cansado, use roupas confortáveis, durma o suficiente.
- Quando notar uma fala negativa sobre o corpo, troque por algo mais gentil.
- Volte a atenção para o que o corpo permite fazer — sentir, se mover, se conectar, criar.
- Cure suas redes sociais para incluir corpos diversos.
Perguntas para explorar
O que seria tratar meu corpo com respeito hoje?
O que eu aprecio no que meu corpo faz por mim?
É uma prática contínua, não um destino final; desfazer anos de gordofobia internalizada leva tempo.
Base desta orientação
Psicologia clínicaPesquisa em psicologiaOrientação prática