Autoestima

Vale a pena esperar emagrecer para começar a viver certas coisas?

É comum colocar partes da vida em espera até alcançar um determinado peso — evitar eventos sociais, roupas novas, um novo relacionamento ou hobby. Isso é, na prática, uma forma de se tratar como se ainda não merecesse essas coisas. Enriquecer a vida agora, com atividades e prazeres que não dependem do corpo mudar, melhora o humor, reduz o comer emocional e aumenta a satisfação com a vida como um todo — sem depender do resultado de uma balança.

“Por que estou adiando tanta coisa da minha vida até emagrecer?”

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Próximos passos

Identifique o que você tem adiado até 'emagrecer'.
Comece a fazer essas coisas agora, mesmo sem esperar o resultado ideal.
Entre num grupo, faça um curso, planeje uma viagem, reencontre amigos.
Volte a atenção para relações, hobbies e coisas que dão sentido, além da comida.

Perguntas para explorar

O que venho adiando até perder peso?

O que eu faria se não estivesse esperando isso?

Algumas barreiras são reais, ligadas a estigma de peso ou limitação física — a ideia é questionar restrições que você mesmo impõe, não ignorar barreiras concretas.

Vale a pena esperar emagrecer para começar a viver certas coisas?

Próximos passos

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