Biblioteca da Vida“Esse programa diz que não é dieta, mas por que parece igual às outras?”
Perguntas para explorar
Esse programa respeita meus sinais de fome e saciedade ou pede que eu os ignore?
Ele elimina algum grupo alimentar inteiro sem motivo médico?
Ele define sucesso pelo número na balança, pela forma ou pelo tamanho do corpo?
Se eu tirar o nome e a embalagem, isso se parece com uma dieta que já fiz antes?
Nem todo acompanhamento nutricional estruturado é prejudicial — pessoas em tratamento médico supervisionado (inclusive de emagrecimento) podem legitimamente precisar de orientações específicas. O ponto de atenção é a promessa enganosa de que o método não é dieta quando, na prática, funciona como uma.
Base desta orientação
Orientação prática