Biblioteca da Vida“Sono tem mesmo relação com problemas de coração?”
Próximos passos
- Busque de 7 a 8 horas de sono como parte do cuidado com o coração, não como algo secundário.
- Evite tratar sono como a primeira coisa a cortar quando a agenda aperta.
Estudos observacionais mostram associação forte, mas nem sempre provam causa isolada; ainda assim, os mecanismos biológicos são bem descritos. Não substitui acompanhamento médico para quem já tem risco cardiovascular.
Base desta orientação
Psiquiatria e medicinaPesquisa em psicologia