Biblioteca da VidaCorpo & bem-estar
Estresse
Reduzir carga, recuperar-se e perceber sinais de sobrecarga.
Tristeza e depressão são a mesma coisa?
Estou triste, mas não sei de onde vem isso.
ORIENTAÇÃOComo saber se é hora de procurar um profissional?
Tenho receio de procurar ajuda para uma questão de saúde.
ORIENTAÇÃOAntidepressivo muda quem eu sou?
Tenho medo de tomar remédio para a cabeça.
ORIENTAÇÃOA solidão pode estar me fazendo mal de verdade?
Eu sinto que a solidão está me adoecendo.
ORIENTAÇÃOPreciso de ajuda, não de conselho
Quando eu peço ajuda, recebo conselho que eu não pedi.
ORIENTAÇÃOComo atravessar uma fase muito difícil?
Não sei como vou atravessar essa fase.
ORIENTAÇÃOO problema que a pessoa traz é o problema inteiro?
Cheguei com um problema, mas sinto que não é só isso.
ORIENTAÇÃOCuido de alguém doente e estou exausto (e com culpa)
Eu amo essa pessoa e queria uma noite de folga.
ORIENTAÇÃOMeu parceiro é narcisista? Isso explica tudo?
Acho que essa pessoa tem algum transtorno.
ORIENTAÇÃOPor que é tão difícil falar do que eu sinto?
Eu não fui criado para falar dessas coisas.
ORIENTAÇÃOAlguém que eu amo falou que não quer mais viver
Uma pessoa próxima disse que não quer mais viver e eu não sei o que fazer.
ORIENTAÇÃOComo eu escolho um terapeuta?
Quero fazer terapia, mas não sei como escolher.
ORIENTAÇÃOO que esperar de uma terapia?
Não sei se a terapia está funcionando.
ORIENTAÇÃONão dá para pagar tudo este mês. O que eu faço?
Este mês não dá para pagar tudo e eu não sei o que priorizar.
ORIENTAÇÃOQue proteções eu preciso ter contra imprevisto grande?
Se acontecer algo sério comigo, minha família fica como?
ORIENTAÇÃOO que comer quando os sinais de fome somem por causa de estresse ou doença?
Como me alimentar quando estou doente ou estressado e nem sinto fome direito?
ORIENTAÇÃOCuidar do estresse é parte de sustentar qualquer mudança de hábito?
Por que o estresse me faz comer mais, ou desistir mais fácil dos meus planos?
ORIENTAÇÃOUma vida sem estresse não é a meta realista — a dose é
Eu só queria uma vida sem estresse.
ORIENTAÇÃOMapear os gatilhos: não dá para administrar o que você não consegue nomear
Chego no fim do dia tenso e nem sei direito por quê.
ORIENTAÇÃOUma certa tensão faz parte da saúde, não é falha dela
Eu só queria ficar em paz, sem essa inquietação.