Biblioteca da Vida“Como posso lidar com pessoas que comentam meu corpo ou falam de dieta o tempo todo?”
Próximos passos
- Tenha frases simples prontas para dizer não: 'não', 'adoraria, mas não vai dar', 'isso não funciona pra mim'.
- Use uma frase de troca de assunto quando a conversa cair em dieta: 'podemos falar de outra coisa?'
- Coloque o limite direto quando alguém comentar seu corpo: 'prefiro que não comente meu corpo'.
- Combine expectativas antes de eventos, quando possível.
- Lembre-se: você não é responsável pelos sentimentos dos outros diante de um limite razoável.
Perguntas para explorar
Onde na minha vida eu preciso de limites mais firmes?
O que dificulta colocar esses limites?
Colocar limites pode ser culturalmente difícil ou até arriscado em algumas relações; a segurança vem antes do limite.
Base desta orientação
Psicologia clínicaOrientação prática