Biblioteca da VidaSobre

Comunicação

Assertividade

Dizer não, pedir o que precisa e se posicionar com respeito.

Como recusar uma oportunidade boa que não cabe agora?

Eu digo sim e depois percebo que não tenho tempo.

Como lidar com uma crítica sem viver para provar algo?

Parece que ninguém reconhece o que eu faço.

Quando a culpa é usada para me convencer

Não sei colocar limites sem me sentir culpado.

Estão me cobrando e eu entro em pânico

Toda ligação de cobrança me deixa em pânico.

Como colocar limite em comentários sobre corpo e dieta sem brigar?

Como posso lidar com pessoas que comentam meu corpo ou falam de dieta o tempo todo?

Como dizer não a quem insiste para você comer algo?

Como recusar comida que insistem em me oferecer sem magoar ninguém?

Recusar uma tarefa quando a carga já está cheia

Aceito tudo que me pedem e depois não durmo.