Biblioteca da VidaSobreConsistência
Cada vez que você resiste a comer algo fora do plano, fortalece um 'hábito de resistência'; cada vez que cede, fortalece o 'hábito de ceder'. Os dois se constroem por repetição, não por força de vontade num momento isolado. Entender isso tira um pouco do peso moral de cada decisão pontual e coloca o foco onde ele realmente ajuda: praticar a resistência de forma consistente, ao longo do tempo, para que ela vá ficando mais natural.
“Por que é tão difícil resistir de novo depois que já cedi uma vez?”
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