Consistência

Ter alguém para prestar contas realmente ajuda a manter um objetivo?

Contar com alguém de confiança — um amigo, familiar ou profissional — para acompanhar o processo aumenta bastante as chances de sustentar uma mudança. Reportar o progresso semanalmente e conversar sobre conquistas, dificuldades e riscos que vêm pela frente ajuda a resolver problemas e manter a motivação. Não é preciso fazer tudo sozinho, e muita gente se sente honrada em ser chamada para esse papel de apoio.

“Por que não consigo manter um compromisso sozinho por muito tempo?”

Apoio socialResponsabilizaçãoCompromisso

Próximos passos

Escolha alguém que apoie e ajude a pensar em soluções, sem julgar.
Combine um encontro semanal, presencial ou por telefone.
Converse sobre conquistas, dificuldades desde a última conversa e situações de risco que estão por vir.

Nem todo mundo tem alguém disponível para esse papel; um grupo de apoio ou uma comunidade online pode substituir. A pessoa escolhida não deve ser alguém que costuma sabotar ou julgar.

Ter alguém para prestar contas realmente ajuda a manter um objetivo?

Próximos passos

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