Biblioteca da Vida“Eu fujo de olhar para onde eu realmente estou.”
Você pode se reconhecer aqui
- Quando você evita currículos, contas, espelho ou tarefas por vergonha.
Próximos passos
- Troque rótulos por observações: “não pratiquei esta semana” é diferente de “sou incapaz”.
- Defina uma medida pequena que indique progresso.
- Revise a medida semanalmente e ajuste o plano, em vez de aumentar a punição.
Perguntas para explorar
Que fato eu venho evitando?
Que próximo passo seria firme e respeitoso?
Um exercício
- Agressão contra si mesmo costuma fechar possibilidades. Se a autocrítica vira desespero, procure apoio.
Eu preciso encarar a situação como ela é.
Base desta orientação
Experiência pessoalOrientação prática