Emoções

Ansiedade e preocupação

Quando a mente antecipa problemas, riscos e cenários difíceis.

Como planejar sem exigir certeza sobre o futuro?

Eu planejo tudo e mesmo assim não consigo relaxar.

Eu imagino dando certo, mas travo quando aparece o primeiro problema.

Minha cabeça não desliga.

Tenho receio de procurar ajuda para uma questão de saúde.

Não sei como vou atravessar essa fase.

Quero fazer terapia, mas não sei como escolher.

Eu evito abrir o aplicativo do banco.

Toda ligação de cobrança me deixa em pânico.

Se acontecer alguma coisa comigo, eu não tenho reserva nenhuma.

Tenho medo de que aconteça de novo — e aí acontece.

Quanto mais eu me esforço para conseguir, menos consegue sair.

Descobri uma traição e sinto que estou enlouquecendo — isso é normal?

Não consigo parar de pensar em algo doloroso que aconteceu — tenho flashbacks e pensamentos que voltam sozinhos.