Biblioteca da Vida“Queria parar e olhar minha vida com alguma clareza.”
Você pode se reconhecer aqui
- Reflexão sobre a vida
- Mudança de fase
- Recomeço
- Envelhecimento
Perguntas para explorar
Que conselho eu daria àquela pessoa da foto?
O que eu diria hoje que ela acertou sem perceber?
Se eu fizer isso de novo em um ano, o que eu gostaria de poder escrever?
Um exercício
- Encontre uma foto sua de quando você tinha cerca de metade da idade atual.
- Olhe-a por alguns minutos, sem pressa, tentando voltar àquele momento.
- Escreva: o que me preocupava, o que eu esperava, com quem eu passava o tempo, o que era mais importante para mim.
- Escreva também, se der conta: do que eu me arrependo daquela época.
- Compare com hoje: o que mudou, o que continua, o que eu gostaria que estivesse diferente em um ano.
- Guarde as anotações e repita em uma data fixa — aniversário, virada de ano — para ter com que comparar.
Olhar para trás pode mexer com lembranças difíceis. Se o exercício despertar sofrimento intenso, interromper e buscar apoio é uma escolha legítima. A memória também é imprecisa: o que você lembra é uma reconstrução, não um registro exato.
Base desta orientação
Orientação práticaPesquisa em psicologia