Biblioteca da VidaSobreConsistência
Treinadores de animais recompensam cada pequena aproximação do comportamento desejado, em vez de esperar a versão perfeita dele. O mesmo vale para pessoas: comemorar cada pequeno avanço, em vez de só o resultado final, mantém a motivação viva. Com o tempo, dois efeitos passam a jogar a seu favor: quanto mais você se expõe a um novo comportamento, mais ele parece normal, e quanto mais você age de um jeito novo, mais seus pensamentos tendem a se ajustar para combinar com essa ação — o incômodo inicial de 'agir diferente do que penso' vai diminuindo.
“Comecei a mudar, mas tenho medo de voltar atrás com o tempo.”
Fico motivado por alguns dias e depois esqueço de continuar.
ORIENTAÇÃOEstou avançando em direção a um objetivo, mas o progresso parece invisível e isso me desanima.
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