Biblioteca da Vida“Por que sinto tristeza e raiva ao tentar abandonar a dieta?”
Próximos passos
- Reflita sobre o que a cultura da dieta te custou — tempo, dinheiro, relações, paz de espírito.
- Permita-se sentir tristeza, raiva ou arrependimento sem se julgar por isso.
- Busque sentido na experiência: o que você aprendeu?
- Tenha compaixão por quem ainda está preso a esse ciclo.
Perguntas para explorar
O que eu perdi para a cultura da dieta?
Em que fase desse luto eu estou hoje?
O luto não é linear; é comum ir e voltar entre fases diferentes.
Base desta orientação
Psicologia clínicaOrientação prática