Biblioteca da VidaHábitos & ações
Mudar um hábito
Começar pequeno, ajustar gatilhos e recuperar-se depois de interrupções.
ORIENTAÇÃO
O que está me limitando hoje?
Eu sei que estou travado, mas não consigo dizer por quê.
ORIENTAÇÃOQuero mudar e continuo no mesmo lugar
Eu digo que quero mudar, mas não mudo.
ORIENTAÇÃOPor que eu não consigo olhar para o que sinto?
Eu desvio sempre que chego perto do que dói.
ORIENTAÇÃOPor que minha família reage mal quando eu mudo?
Quando eu mudo, minha família puxa de volta.
ORIENTAÇÃOPor que eu tenho justamente esses hábitos com dinheiro?
Repito os mesmos erros com dinheiro e não sei por quê.
ORIENTAÇÃOO que muda quando a comida deixa de ser regra e vira escuta do corpo?
O que é comer de forma intuitiva, na prática?
ORIENTAÇÃOO framework de três partes para qualquer mudança: razão, emoção e ambiente
Por que minhas tentativas de mudar sempre travam em algum ponto?