Biblioteca da Vida“Eu me sinto sozinho mesmo tendo gente em volta.”
Caminhos possíveis
Segurança
Para quem você ligaria se acordasse com medo no meio da noite? Quem você procura numa emergência?
Crescimento
Quem te incentiva a tentar algo novo, a arriscar, a ir atrás do que você quer?
Confidência
Quem sabe quase tudo sobre você? Com quem você consegue ser honesto quando está mal?
Identidade e história
Quem viveu bastante coisa com você e ajuda a lembrar de onde você vem? Essas pessoas não se substituem.
Intimidade afetiva
Você está satisfeito com a presença de afeto e intimidade na sua vida hoje?
Ajuda prática
A quem você recorre quando precisa resolver algo concreto ou entender um assunto que não domina?
Diversão
Quem faz você rir? Com quem você relaxa de verdade?
Você pode se reconhecer aqui
- Solidão
- Mudança de cidade
- Luto
- Cuidado de familiar
- Novo filho
Próximos passos
- Monte uma tabela com essas sete colunas e as pessoas mais presentes na sua vida.
- Marque onde cada relação soma e onde falta.
- Veja qual coluna está vazia e quanto dessa falta explica seu desconforto atual.
- Faça o mesmo exercício ao contrário: quais desses apoios você oferece, e a quem?
- Escolha um pedido concreto para fazer e um apoio concreto para oferecer nesta semana.
Perguntas para explorar
Que tipo de apoio me faz mais falta agora?
Quem poderia ocupar essa coluna se eu fizesse um pedido claro?
Que apoio eu ofereço com facilidade e poderia oferecer mais?